Desert

Budinca de seminte chia

by
Print Friendly, PDF & Email
Nu sunt voturi..

INGREDIENTE RETETA

  • 60 g seminte de chia
  • 240 ml lapte de migdale/cocos/soia
  • 2 linguri miere
  • esenta de vanilie

  • fructe

  • Timp: 10 minute
  • Portii: 4 portii
  • Dificultate: Usor
Budinca de seminte chia

PREPARARE RETETA

1. Pune semintele de chia intr-un recipient incapator si toarna laptele peste.
2. Adauga esenta de vanilie si mierea, amesteca si da recipientul la frigider de pe o zi pe alta, sau pentru minim 3-4 ore.
3. Serveste budinca de chia decorata cu fructe proaspete deasupra.

Budinca asta e asa de usoara, ca si un copil o poate face. In plus, budinca de seminte chia este foarte sanatoasa si e un ajutor in curele de slabire.

Etichete: , , ,