Gustare

Mic dejun sanatos si rapid

by
Print Friendly, PDF & Email
Nu sunt voturi..

INGREDIENTE RETETA

  • 4 felii paine integrala
  • 4 oua
  • 4 felii bacon/sunca
  • branza cheddar/cascaval ras
  • 1/2 lingura unt
  • sare
  • piper

  • Timp: 20 minute
  • Portii: 2 portii
  • Dificultate: Usor
Mic dejun sanatos si rapid

PREPARARE RETETA

  1. Preincalzeste cuptorul la 200° si unge cu unt 4 castoane inguste termorezistente.
  2. Intr-o tigaie, caleste putin bacon-ul sau sunca, pana se coloreaza putin, apoi scoate feliile pe servete de hartie, pentru a absorbi grasimea in exces.
  3. Pune cate o felie de paine in fiecare castron, asezandu-le mai mult pe peretii castroanelor. Catre centru, aseaza cate o felie de bacon/sunca, apoi presara cascaval ras sau branza cheddar in centru.
  4. In cercul format de sunca/bacon, sparge cate un ou, presara putina sare si piper, dupa gust.
  5. Baga cele 4 castroane la cuptor timp de 10-15 minute, in functie de cat facut vrei sa fie micul dejun.
In doar 20 de minute poti avea un mic dejun sanatos si rapid care sa iti dea un boost de energie pentru intreaga zi.

Etichete: , , ,