Tarta cu ciocolata si avocado – Reteta de post

Nu prea intalnesti reteta de desert care sa fie si sanatoasa si de post. Iata o tarta cu ciocolata si avocado pe care o poti prepara fara griji! Vei manca sanatate curata!

VEZI RETETA
Tarta cu ciocolata si avocado – Reteta de post
  • 50 g nuci
  • 100 g biscuiti populari/alti biscuiti de post
  • 1 lingura zahar brun
  • 2 linguri unt de cocos

  • 200 g avocado
  • 3 linguri miere
  • 3 linguri cacao neagra
  • 3 linguri unt de cocos
  • esenta vanilie
  • 50 minute 4 portii DIFICULTATEUsor

    Avocado umplut cu ton

    Jumatatile de avocado umplute cu ton sunt cea mai simpla cina pe care o poti pregati, indiferent de anotimp! Preparatul e extrem de sanatos si usor, plin de antioxidanti si grasimi sanatoase.

    VEZI RETETA
    Avocado umplut cu ton
  • 2 avocado
  • 2 conserve de ton
  • 1 ardei rosu
  • 1 ardei iute mic (optional)
  • 1/2 legatura patrunjel
  • 1 lingura zeama de lamaie
  • sare
  • piper

  • 35 minute DIFICULTATEUsor

    Quesadilla cu avocado si mozzarella

    Nu vei gasi o reteta de quesadilla mai simpla ca asta! Aproape ca se face singura, iar combinatia de avocado si mozzarella este una perfecta pentru vara, usoara si sanatoasa.

    VEZI RETETA
    Quesadilla cu avocado si mozzarella
  • 8 tortillas (lipii mexicane)
  • 2 linguri ulei
  • 120 g mozzarella
  • 2 avocado
  • 2 linguri rosii uscate (optional)
  • sare
  • piper

  • 15 minute 4 portii DIFICULTATEUsor

    Pasta de avocado cu branza

    Stii ca e sanatos, dar nu iti place gustul de avocado? Asa cum e preparat in reteta asta, sigur il vei adora! Pentru petreceri, mic dejun sau cand pur si simplu ai pofta de-o gustare, prepara o pasta de avocado cu crema de branza.

    VEZI RETETA
    Pasta de avocado cu branza
  • 2 avocado
  • 4 linguri crema de branza
  • 1 catel usturoi
  • 1/4 ceapa
  • 2 linguri zeama de lamaie
  • sare
  • piper

  • 10 minute 4 portii DIFICULTATEUsor

    Salata de ton cu avocado

    Foarte sanatoasa si hranitoare, salata de ton cu avocado este o alegere potrivita in diete sau in regimuri alimentare.

    VEZI RETETA
    Salata de ton cu avocado
  • o conserva de ton in ulei
  • 1/2 avocado copt
  • 1/2 telina mica tocata
  • 1/2 ceapa rosie tocata
  • 1 lingura ulei de masline
  • 2 lingurite suc de lamaie
  • 1 lingurita coaja de lamaie rasa
  • sare
  • piper
  • patrunjel
  • 5 minute DIFICULTATEUsor

    Salata de pui cu avocado, cu dressing de lime si miere

    Vrei sa mananci mai sanatos? Incepe cu o salata de pui cu avocado si dressing de lime si miere. Iti va placea atat de mult, ca sigur va intra in lista salatelor tale preferate.

    VEZI RETETA
    Salata de pui cu avocado, cu dressing de lime si miere
  • 4 pulpe de pui dezosate
  • 1 salata verde
  • 150 g rosii cherry
  • o ceapa rosie mare
  • 2 avocado
  • 1/2 portocala

  • 1 lingura ulei de masline
  • 2 catei usturoi
  • 1 ardei iute (optional)
  • 1/2 lingurita boia de a
  • 40 minute 4 portii DIFICULTATEMediu

    Burrito cu pui si avocado

    Numai din ingrediente proaspete si sanatoase, in maxim 25 de minute obtii o cina sau gustare usoara, dar satioasa. 

    VEZI RETETA
    Burrito cu pui si avocado
  • 1 piept de pui
  • 100 g mozzarella
  • 2 avocado
  • 1/2 legatura patrunjel
  • 4 tortillas
  • 2 linguri ulei
  • sare
  • piper

  • 25 minute 4 portii DIFICULTATEUsor

    Oua umplute cu avocado

    Ies mult mai sanatoase decat ouale umplute traditionale si sunt perfecte pentru vara. Le poti servi ca mic dejun, gustare sau chiar ca aperitiv festiv.

    VEZI RETETA
    Oua umplute cu avocado
  • 6 oua
  • 1 avocado copt
  • sucul unui lime
  • sare
  • piper
  • ceapa verde
  • patrunjel

  • 15 minute 3 portii DIFICULTATEUsor

    Rulouri cu avocado

    Rulourile cu avocado sunt reteta perfecta pentru momentele in care ai pofta de o gustare si vrei sa mananci sanatos.

    VEZI RETETA
    Rulouri cu avocado
  • 200 g faina
  • 1 ou
  • apa minerala
  • un praf sare

  • 3 avocado coapte
  • 1 ceapa mare
  • 3 linguri rosii proaspete/rosii decojite
  • 3 lingurite coriandru
  • zeama de la o jumatate de lamaie
  • sare
  • piper
    60 minute 4 portii DIFICULTATEUsor
  • Pasta de avocado

    Ai pofta de o gustare si vrei sa fie cat mai sanatoasa? Incearca o reteta simpla si super-rapida de pasta de avocado. Nu e intocmai guacamole, insa e mult mai rapid si mai usor de facut.

    VEZI RETETA
    Pasta de avocado
  • 2 bucati avocado
  • 2 lingurite suc de lamaie
  • sare
  • piper

  • cubulete de ardei rosu
  • felii de castravete

  • 15 minute 4 portii DIFICULTATEUsor