Broccoli pane

La fel ca si cascavalul pane, reteta de broccoli pane e una rapida si se face numaidecat. In plus, fiind ceva mai sanatoasa, datorita continutului bogat de legume, poti servi broccoli pane oricand in timpul zilei, la pranz, cina sau chiar ca o gustare.

VEZI RETETA
Broccoli pane
  • 1 capatana broccoli
  • 100 g cascaval
  • 1 fir ceapa
  • 4-5 frunze busuioc
  • 1 lingurita marar
  • 1 ou
  • sare
  • piper

  • faina
  • 1 ou
  • pesmet

  • 30 minute 4 portii DIFICULTATEUsor

    Piept de pui umplut cu broccoli

    Cea mai buna reteta cu broccoli, asta este! Pieptul de pui iese fraged, iar umplutura este o combinatie delicioasa. Le prepari intr-un timp scurt si le dai la cuptor, timp in care poti prepara o salata proaspata, alaturi de care sa servesti pieptul de pui umplut cu broccoli.

    VEZI RETETA
    Piept de pui umplut cu broccoli
  • 600 g piept de pui
  • 200 g broccoli
  • 100 g mozzarella
  • sare
  • piper
  • boia
  • cimbru

  • 35 minute DIFICULTATEUsor

    Tarta cu broccoli si cascaval

    Nu stii ce sa mai gatesti? Cu o tarta aperitiv, cu broccoli si cascaval scapi mereu usor! Daca folosesti blat de cumparat, e cu atat mai usor. Daca nu, gasesti si o reteta de blat mai jos, dupa care poti prepara tarta de la 0.

    VEZI RETETA
    Tarta cu broccoli si cascaval
  • 1 blat de tarta
  • 400 g broccoli
  • 1 catel usturoi
  • o ceapa
  • 120 ml lapte
  • 150 g cascaval
  • 3 oua
  • 2 linguri ulei
  • 2 linguri rosii uscate
  • sare
  • piper

  • 50 minute 4 portii DIFICULTATEUsor

    Supa-crema de broccoli

    Ficatul are nevoie, uneori, de o cura de detoxificare, pentru a elimina toxinele. Iti dam o reteta de supa-crema de broccoli care te ajuta sa il cureti.

    VEZI RETETA
    Supa-crema de broccoli
  • 4 dovlecei
  • o capatana mica broccoli
  • o ceapa
  • un cub concentrat pasare
  • 2 lingurite ulei
  • nucsoara

  • 40 minute 2 portii DIFICULTATEUsor

    Supa cu broccoli si conopida

    Supa cu broccoli si conopida este un preparat perfect pentru cei mici si cei mari deopotriva, datorita nutrientilor continuti.

    VEZI RETETA
    Supa cu broccoli si conopida
  • 6 buchetele conopida
  • 3 buchetele broccoli
  • 2 morcovi
  • 2 cartofi
  • 50 g unt
  • 100 ml smantana de gatit
  • sare

  • smantana
  • crutoane

  • 40 minute 2 portii DIFICULTATEUsor

    Salata de broccoli cu branza tofu

    Chiar daca este post, nu inseamna ca nu poti mananci delicios si sanatos! Incearca o salata de broccoli cu branza tofu, un preparat pe care, desi este de post, e bine sa-l mananci si in restul anului pentru beneficiile ingredientelor continute.

    VEZI RETETA
    Salata de broccoli cu branza tofu
  • 250 g broccoli
  • 150 g mazare
  • 4-5 ciuperci
  • 150 g rosii cherry
  • 1 ceapa mica
  • 1/2 salata verde
  • 100 g branza tofu

  • 1 linguri ulei de masline
  • 1 catel usturoi
  • 1/2 lingura sos de soia
  • 1 lingur
  • 25 minute 4 portii DIFICULTATEUsor

    Briose cu broccoli si cascaval

    Una din cele mai sanatoase si rapide retete de mic dejun, briosele cu broccoli si cascaval sunt foarte usor de facut, le poti incropi dis de dimineata, sau le poti pregati de seara. 

    VEZI RETETA
    Briose cu broccoli si cascaval
  • 4 oua
  • 400 g broccoli
  • 100 g cascaval
  • sare
  • piper

  • 20 minute 4 portii DIFICULTATEUsor

    Bulete de broccoli cu cascaval

    Iti plac buletele de cartofi, dar incerci sa mananci mai sanatos, fara carbohidrati? Incearca sa prepari bulete de broccoli cu cascaval. Dupa reteta asta sigur le vei gasi chiar mai gustoase decat cele cu care te-ai obisnuit.

    VEZI RETETA
    Bulete de broccoli cu cascaval
  • 1 capatana broccoli
  • 80 g cheddar
  • 4-5 linguri pesmet
  • 2 fire ceapa verde
  • o legatura marar
  • 1 ou mare
  • cascaval taiat cubulete
  • sare
  • piper

  • 45 minute 2 portii DIFICULTATEUsor

    Cartofi copti umpluti cu sos de broccoli

    Venirea primaverii e un prilej numai bun pentru a introduce mai multe legume in alimentatie. Incepe cu o portie de cartofi copti umpluti cu sos de broccoli cremos, un preparat usor de facut, numai bun de servit la cina.

    VEZI RETETA
    Cartofi copti umpluti cu sos de broccoli
  • 4 cartofi mari
  • 1 lingura ulei de masline
  • sare

  • 250 g broccoli
  • 700 ml lapte
  • 200 g cascaval
  • 3 linguri unt
  • 3 linguri faina
  • 1/4 lingurita pudra de usturoi
  • 1/2 lingurita sare

  • 70 minute 4 portii DIFICULTATEMediu

    Paste cu broccoli si pui in sos pesto

    Vrei sa mananci sanatos, dar esti pe fuga? Niste paste cu broccoli si pui, bine aromate cu sos pesto si rosii uscate, sunt solutia. Preparatul e gata in maxim 30 de minute! 

    VEZI RETETA
    Paste cu broccoli si pui in sos pesto
  • 400 g paste
  • 250 g broccoli
  • 1 piept pui
  • 2 lingura ulei
  • 50 g rosii uscate in ulei
  • 2 linguri sos pesto
  • 100 g branza feta

  • 30 minute 4 portii DIFICULTATEMediu