Sardine la gratar

Puteti contribui la prevenirea bolilor cardiovasculare sau la mentinerea sanatatii cardiovasculare consumand sardine proaspete preparate la gratar. Acestea sunt o sursa buna de acizi grasi Omega 3.

VEZI RETETA
Sardine la gratar
  • 8 sardine
  • 1/2 lamaie
  • 2 lingurite ulei de rapita
  • Pentru servit:
  • lamaie
  • 50 g unt nesarat
  • 1/2 legatura patrunjel
  • salata verde

  • 45 minute 2 portii DIFICULTATEUsor

    Cosulete cu sardine

    O gustare rapida si usoara, pentru care nu ai nevoie decat de cateva ingrediente. Vezi cum pregatesti cosuletele cu sardine.

    VEZI RETETA
    Cosulete cu sardine
  • 4 foi mari placinta
  • 100 g margarina topita
  • 10 sardine intregi, din conserva
  • 350 g branza tofu
  • o ceapa
  • cateva fire patrunjel

  • 40 minute 4 portii DIFICULTATEMediu