Smoothie cu mango

Gustul fructului de mango este potentat de aroma puternica a carmamomului, intr-o reteta speciala si sanatoasa.

VEZI RETETA
Smoothie cu mango
  • 2 fructe de mango
  • 250 ml iaurt natur
  • 500 ml apa
  • un varf de cutit cardamom
  • 2 linguri miere

  • 10 minute 2 portii DIFICULTATEUsor

    Smoothie cu ghimbir

    Este binecunoscut faptul ca ghimbirul este unul dintre aliatii imunitatii, iar reteta pe care v-o prezentam in continuare nu este doar sanatoasa, ci si delicioasa.

    VEZI RETETA
    Smoothie cu ghimbir
  • 300 g piersici din compot
  • 250 ml iaurt natur
  • 125 ml nectar de caise
  • o lingurita ghimbir proaspat
  • 2 linguri miere

  • 10 minute DIFICULTATEUsor

    Smoothie cu avocado

    Savoarea coacazelor si delicatetea fructului de avocado se imbina perfect in acest smoothie, o reteta pe care o puteti face nu doar pentru cei dragi, dar si cand aveti invitati la o petrecere speciala. 

    VEZI RETETA
    Smoothie cu avocado
  • 125 g coacaze congelate
  • 1/2 avocado
  • 1/2 banana congelata
  • o lingura miere
  • 500 ml apa

  • 10 minute 2 portii DIFICULTATEUsor

    Smoothie de fructe rosii

    Smoothies sunt cele mai bune preparate naturale pentru aceasta perioada a anului cand sistemul imunitar da semne de oboseala, dupa geruri si mancarea multa a sarbatorilor.

    VEZI RETETA
    Smoothie de fructe rosii
  • 60 g coacaze congelate
  • 4-5 capsuni mari
  • un mar
  • o lingura miere
  • 60 g afine uscate
  • 310 ml apa

  • 10 minute DIFICULTATEUsor

    Smoothie de piersici

    O reteta rapida pe care o poti face la micul dejun, pentru un boost de energie. Ingredientele din smoothie cu piersici pot fi ajustate, iar daca, de exemplu nu vrei sa consumi lapte de migdale, poti folosi lapte obisnuit. Asa cum este scrisa, bautura este perfecta in alimentatia veganilor.

    VEZI RETETA
    Smoothie de piersici
  • 2 piersici coapte
  • 1 lingurita seminte chia
  • 20 g ovaz
  • 1/2 banana congelata fara coaja
  • 4 linguri suc de portocale proaspat
  • 120 ml lapte de migdale neindulcit
  • zahar/miere/extact de stevie (optional)

  • 15 minute 2 portii DIFICULTATEUsor

    Smoothie de capsune

    Cel mai rapid si sanatos mic dejun pe care il poti lua: un smoothie, desigur! In 5 minute deliciul este gata!

    VEZI RETETA
    Smoothie de capsune
  • 200 g capsune
  • 1 banana
  • 1 pahar mare iaurt de baut
  • sucul de la patru portocale

  • 5 minute DIFICULTATEUsor