soté

Soté de legume

Legumele sunt sanatoase si te scapa de senzatia de foame, fara sa iti puna in pericol silueta. Iti propunem o reteta de soté de legume, care nu te va costa mai mult 1,25 lei portia.

VEZI RETETA

2 dovlecei

un ardei gras rosu

un morcov

o ceapa uscata

o legatura ceapa verde

3 catei usturoi

sare

piper

patrunjel

2-3 linguri ulei

25 minute 4 portii DIFICULTATEUsor

Soté de dovlecei si spanac

O reteta buna pentru toata lumea, dar mai ales pentru cei care sufera de hipertensiune. Reteta de soté de dovlecei si spanac se face foarte usor, si in plus, este si de post.

VEZI RETETA

300 g paste

300 g liac

2 dovlecei micuti

o lingura ulei masline

o ceapa

2 catei usturoi

2-3 rosii

250 ml apa sau supa fara sare

rozmarin

35 minute 2 portii DIFICULTATEUsor