Terci de ovaz cu banane si cacao

Vrei un mic dejun sanatos, pentru care sa te trezesti dimineata cu incantare? Un castron delicios cu terci de ovaz cu banane si cacao e cel mai gustos mod in care iti poti incepe ziua!

VEZI RETETA
Terci de ovaz cu banane si cacao
  • 50 g fulgi de ovaz
  • 150 g iaurt grecesc
  • 100 ml lapte
  • o lingura seminte chia
  • 1/2 banana
  • 2 lingurite cacao
  • 1 lingura nuci nuci
  • 1 lingurita miere

  • 15 minute DIFICULTATEUsor

    Terci de ovaz cu afine, migdale si scortisoara

    Il prepari dupa metoda “peste noapte”, ceea ce presupune maxim 15 minute pentru preparare seara, fara foc. Astfel, dimineata ai un terci de ovaz cu afine, migdale si scortisoara delicios si bine aromat, care sa te umple de energie.

    VEZI RETETA
    Terci de ovaz cu afine, migdale si scortisoara
  • 50 g fulgi de ovaz
  • 150 g iaurt grecesc
  • 100 ml lapte
  • o lingura seminte chia
  • 2 liguri afine
  • 1 lingura miere
  • 1 lingura migdale
  • un praf scortisoara

  • 15 minute DIFICULTATEUsor