Mic dejun

Terci de ovaz cu banane si cacao

by
Print Friendly, PDF & Email
Nu sunt voturi..

INGREDIENTE RETETA

  • 50 g fulgi de ovaz
  • 150 g iaurt grecesc
  • 100 ml lapte
  • o lingura seminte chia
  • 1/2 banana
  • 2 lingurite cacao
  • 1 lingura nuci nuci
  • 1 lingurita miere

  • Timp: 15 minute
  • Portii:
  • Dificultate: Usor
Terci de ovaz cu banane si cacao

PREPARARE RETETA

  1. Combina fulgii de ovaz cu iaurtul grecesc, laptele, mierea, cacaua si semintele de chia. Lasa amestecul obtinut peste noapte la frigider, ideal intr-un recipient inchis ermetic.
  2. Dimineata adauga banana taiate feliute si nucile maruntite dupa gust si serveste micul dejun sanatos.

S-ar putea sa-ti placa si:

Vrei un mic dejun sanatos, pentru care sa te trezesti dimineata cu incantare? Un castron delicios cu terci de ovaz cu banane si cacao e cel mai gustos mod in care iti poti incepe ziua!

Etichete: , , , ,