Mic dejun
Terci de ovaz cu banane si cacao
by Iorgu Ion
Nu sunt voturi..INGREDIENTE RETETA
- 50 g fulgi de ovaz
- 150 g iaurt grecesc
- 100 ml lapte
- o lingura seminte chia
- 1/2 banana
- 2 lingurite cacao
- 1 lingura nuci nuci
- 1 lingurita miere
- Timp: 15 minute
- Portii:
- Dificultate: Usor
PREPARARE RETETA
- Combina fulgii de ovaz cu iaurtul grecesc, laptele, mierea, cacaua si semintele de chia. Lasa amestecul obtinut peste noapte la frigider, ideal intr-un recipient inchis ermetic.
- Dimineata adauga banana taiate feliute si nucile maruntite dupa gust si serveste micul dejun sanatos.
S-ar putea sa-ti placa si:
Vrei un mic dejun sanatos, pentru care sa te trezesti dimineata cu incantare? Un castron delicios cu terci de ovaz cu banane si cacao e cel mai gustos mod in care iti poti incepe ziua!